lundi 24 novembre 2008

Entrainement pour la Saintelyon

Entrainenement de 25 Km, 02h30 de course avec une montée de 716 m et dans la boue ! ça détend les jambes !





















mais le pire reste à venir rendez-vous le 06 Décembre à minuit pour la célèbre Saintélyon pour finir la fin d'année en beauté, (http://www.saintelyon.com/course-raid-nocturne/) et là ca va pas être la même !!! j'ai en déjà froid aux jambes...

Au départ ça donne ça:










Et l'arrivée... rendez vous le 07 Décembre au matin.





  • 69 km,
  • 45% de chemins pour 55% de bitume,
  • 1300 m de dénivelé positif pour 1700m de dénivelé négatif,
  • Point culminant à 850m d'altitude,
  • 7 ravitaillements dont 3 points relais.












Objectif de la course: entre 03h00 et 03h30, toujours arriver dans la première moitié et tout simplement finir mon relais de 30 Km...

mardi 18 novembre 2008

Semi Marathon de Beaune

Ma première course officielle : semi de Beaune le 15/11/2008





































Une course a travers les vignes en passant par Pommart, Volnay, Meursault et comme le Semi, le vin est un vrai délice...












http://www.semibeaune.net/

759 ème sur 1509 pour 1H47 minutes, rien de terrible mais pour une première je suis satisfait. Mon objectif est atteint, être dans la première partie. On verra l'année prochaine pour peut être battre mon record.










Détails de ma course: 176 bpm en moyenne, 442 m de montée.

samedi 4 octobre 2008

Cuisine et salon....



Cuisine encore en chantier

avec accès à la terrasse










Accès étage












Couloir donnant sur WC, SdB, et Chambre











Accès couloir, cuisine et étage







Salon côte Sud avec accès terrasse









Salon côte Nord








Porte d'entrée

dimanche 13 juillet 2008

Olympique Lyonnais saison 2008-2009


Frederic Piquionne a signé un contrat de quatre ans en faveur de l'Olympique lyonnais pour un transfert de 4,5 millions d'euros. Agé de 29 ans, mesurant 1,88 m pour 77Kg. Un physique intéressant, en espérant que les pieds suivent...


John Mensah va signer dans les prochaines heures un contrat avec Lyon pour quatre ans, pour remplacer Sébastien Squillaci qui va rejoindre le FC Séville. Le défenseur rennais est âgé de 25 ans, 1,77 m pour 72 kg. Mensah, Cris, Boumsong trois pitbulls pour défendre l'axe, ca va être du costaud !!... Il ressemble à Essien...


Je pense que nos deux perles vont claquer cette année ! faites nous trembler ces filets.....

Bientot la reprise de la L1 faut se bouger....

Avec lui, les jeunes qui poussent, les nouvelles recrues et ceux qui restent ... ça va faire mal !



Un beau Bébé de plus au milieu de terrain, physique, technique que demander de plus ! de la vitesse, des buts et des titres!!....



A 21 ans, Hugo Lloris a signé pour cinq ans et 8,5 millions d’euros à l’OL. Sans pression, le remplaçant de Grégory Coupet veut désormais grandir pour atteindre un objectif : la Coupe du Monde 2010 (et des titres pour l'OL !)





Champion de France des 16 ans il y a un an, Miralem Pjanic a atterri dans la cour des grands. A 18 ans, le prodige luxembourgeois apparaît sans pression ni crainte. Son but : grandir chez le septuple champion de France!




Je pense qu’il va nous apporter énormément dans l’entrejeu. Il connaît bien la Coupe d’Europe puisqu’il y a participé avec le LOSC et il a aussi l’habitude de participer à des matchs de haut niveau avec son pays. Ça sera très important pour nous dans l’optique de la Ligue des Champions. Son expérience nous apportera énormément.



L'ancien buteur brésilien de l'OL, Sonny Anderson, intègre le staff technique lyonnais afin de s'occuper plus particulièrement de l'entraînement des attaquants.

Le Top but de la saison 2007/08:
http://papydu13.football.fr/2008/07/02/657-vido-top-but-de-lyon-07-08



Sept titres consécutifs ! L’Olympique Lyonnais vient de réaliser un record historique en France et dans les principaux championnats européens. Retour sur cette épopée au long cours débutée en 2002.




2001-02Peut-être le titre le plus dur de l’OL. Ou au moins celui où le suspense aura duré le plus longtemps. Lors de la 38eme journée, Lens a encore un point d’avance sur les Lyonnais mais l’OL de Jacques Santini reçoit le RCL à Gerland. Une véritable finale du championnat. Lyon remporte la partie (3-1) et glane le premier titre de champion de son histoire. Anecdote : les Gones sont restés invaincus à Gerland tout au long de la saison.



2002-03Lyon est sacré lors de la 37eme journée et un déplacement à Montpellier (1-1).Les Lyonnais ne peuvent alors plus être rattrapés par des Marseillais qui comptent certes seulement trois points de retard mais possèdent une différence de buts bien inférieure (+25 contre +4). C’est le premier titre de Paul Le Guen à la tête de l’OL. C’est aussi le départ du buteur fétiche Sonny Anderson à Villarreal.


2003-04Lyon était bien mal embarqué pour signer un troisième titre consécutif. Après la 20eme journée et au soir d’une défaite face à Monaco (3-0), les Lyonnais comptaient dix points de retard sur l’ASM. Quelques mois plus tard, et malgré une défaite à Paris (1-0), Lyon possède quatre points d’avance sur l’équipe de la Principauté et trois sur les Parisiens avant la 38eme journée. Là encore, la différence de buts tue le suspense pour la dernière journée (+35 contre +21). C’est le deuxième titre acquis par Paul Le Guen.


2004-05L'entraîneur Paul Le Guen annonce qu'il ne sera plus lyonnais la saison suivante et ramène un quatrième titre. Son troisième personnel à la tête du club rhodanien. Cette fois, Lyon fêtera son titre de champion plus tôt que d’habitude, lors de la 35eme journée et un match contre Ajaccio (2-1). Lyon aura dominé tout au long de la saison son sujet avec seulement trois défaites au compteur : contre Lille, Caen et le PSG.


2005-06Lyon commence sa saison par la perte d'Essien qui rejoint Chelsea au milieu du mois d’août pour 38 M€. Il faudra attendre le 16 décembre pour voir la première défaite de l’OL, toutes compétitions confondues. Lille vient s’imposer à Gerland. Les Lyonnais seront finalement sacrés champions sans jouer au soir de la 35eme journée après la défaite de Bordeaux face au LOSC. Le lendemain, ils gagneront face au PSG avant de fêter le titre à Gerland contre Saint-Étienne. L’OL termine avec 84 points. Un nouveau record !


2006-07L’OL commence fort la saison mais rate de peu un nouveau record. Les Lyonnais chutent à Rennes le 4 novembre et ne gagnent pas dix matchs d’affilée. Mais Lyon bat tout de même le record de la meilleure entame de saison avec 16 victoires, 2 nuls et 1 défaite. Lyon assomme le championnat. A la 18eme journée, après une victoire à Lens, Lyon compte 17 points d’avance sur son dauphin. Malgré une année 2007 en demi-teinte, l’OL reste maître de son destin et empoche son sixième titre d’affilée. Une première en France !


2007-08Une année de contraste où Lyon a du mal à démarrer, perd sa solidité défensive et son esprit de corps. Les blessures de Coupet, Cris, Muller puis Cleber Anderson ne sont pas étrangères à ces errements. Les départs de Malouda et Abidal ont du mal à être compensés par les nouvelles recrues. Alain Perrin va toutefois réussir à remettre son équipe dans le droit chemin en championnat et décrocher ce titre, plus par la grâce des exploits individuels que par la qualité collective d’un groupe qu’on sent à la limite de l’explosion. Rarement un entraîneur premier du championnat n’aura d’ailleurs été aussi menacé !

Résumé du match Ol Nancy gagné 3 - 0:
http://www.videodesport.com/video-resume-lyon-nancy-3-0-match-amical/

Lien résumé du match Belgrade - Lyon gagné 3 - 1:
http://www.dailymotion.com/video/x68bd8_partizan-belgrade-olympique-lyonnai_sport


Lien résumé du match amical Bucarest - Lyon perdu 2 à 1:
http://papydu13.football.fr/2008/07/20/687-vido-rapid-bucarest-2-1-lyon


Lien du match gagné par l'OL 3 - 2 contre Nîmes:
http://footplus.football.fr/2008/07/13/770-video-lyon-nimes-3-2



Grand stade cherche ville d’accueil - un récent rapport a fortement compromis la construction du futur grand stade sur le site de Décines. Projet repoussé à 2012...

Lien pour une p'tite visite du futur stade de l'OL, la classe !http://footplus.football.fr/2008/01/10/659-video-visitez-le-futur-stade-de-l-ol

mardi 10 juin 2008

Ma future Auto-eco-lo-nomique !



Save the World...



J'ai bien roulé avec une twingo alors on peut faire un geste pour l'environnement... et pour le porte monnaie aussi !

Voir site du producteur MDI:




Une petite voiture pratique, spacieuse, écologique, économique, que demander de plus? Qu'elle arrive au plus vite en France ! (deuxieme semestre 2009)



Livraison annoncée fin Juillet...












dimanche 23 mars 2008